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【就医指南】七院失眠专病门诊让睡好觉不再是一种奢望

发布日期:2020-11-11 10:37   来源:未知   阅读:

  的确,世界卫生组织提出,失眠的药物治疗应该是“小剂量按需给予”。另外,长期服用安眠药容易导致药物依赖或无意中的药物滥用。

  上海市七人民医院失眠专病门诊通过心理睡眠评估,针对失眠的成因,短期给予适当的镇静催眠、抗抑郁、抗焦虑等药物治疗,配合运用传统中医针药疗法,并利用心理学中的睡眠认知行为疗法(CBTI),科学的使用心理学技巧调整睡眠,最终将药物逐步减少直至停用,从而让睡眠回归自然节律,真正做到不吃安眠药,睡好觉!

  失眠是一种常见症状,是焦虑、抑郁障碍及其他精神心理疾病的主要临床表现之一。

  据最新数据显示,约25%成年人对睡眠感到不满意,10%~15%的人称有失眠症状并伴有对白天功能的影响,6%-10%的人符合失眠症的诊断标准,其中女性患病率是男性的两倍。

  1、公共卫生:社会经济损害、医疗设施使用增加、学习表现下降、工作表现下降、病假、工伤、工作失误、死亡率增加、生活质量下降

  2、精神障碍:抑郁症、焦虑症、自杀风险增加、注意缺陷多动障碍、酒精依赖和物质依赖、认知功能下降和老年痴呆

  3、躯体疾病:高血压、糖尿病、心血管疾病、中风、慢性疼痛、普通感冒、慢性炎症相关疾病

  符合慢性失眠的患者,年龄在18-70岁之间,没有严重的躯体和精神疾病的人。(认知行为治疗被公认为与催眠药物疗效相当。70-80%的患者对其有效)

  在团体中,治疗师除了将会告诉成员们关于睡眠的知识,教会患者如何观察和记录自己的睡眠情况外,还会根据每个人不同的失眠成因进行个性化调整,通过正念训练技术提升身心两方面的健康状态。成员们也会相互指导和帮助,一起来改变适应不良的睡眠生活习惯,获得良好的睡眠!

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